Jei tik pamėgintume sudaryti sąrašą situacijų, veiklų, įsipareigojimų ir bendravimų, kurių mielai atsisakytume, bet kažkodėl negalime to padaryti, tikriausiai punktų skaičius šiame sąraše nuoširdžiai nustebintų. Mūsų kasdienybė pripildyta dalykų, kurių laukiame, į kuriuos pasineriame bei mėgaujamės. Tačiau joje yra ir tokių elementų, kurie apsunkina mūsų buvimą šiame pasaulyje, bet jų neatsisakome, nes nepatogu, nemandagu ir dar kaip nors arba iš vidaus veikia geležinė taisyklė: "REIKIA!!!".
Tikslinga skirti tas veiklas bei užduotis, kurios iš tiesų yra vertos mūsų valios pastangų bei "lipimo" per save nuo tų, kurias vykdome tik todėl, kad bijome, pavyzdžiui, ką kiti pagalvos arba kas bus, jeigu to nedarysiu ar nePAdarysiu, nepasieksiu, neįvykdysiu, pasiduosiu ir pan.
Kiekvienas turime "skolų" bei "uodegų" ir vis patenkame į situacijas, kurios jas sukuria čia ir dabar. Šios situacijos yra visiškai skirtingos ir tikrai nevienodai svarbios, bet kažkodėl daugeliu atvejų, būdami paveikti keisto inertiškumo, subjektyviai vertiname jas kaip vienodai svarbias ir bijome sau ištarti "STOP!!!".
PANAGRINĖKIME
Neperskaityta knyga, kuriai vis neatsiranda laiko, kažkam žadėtas susitikimas, kurio giliai širdyje norime išvengti, "dalyvavimas" žmonių kompanijoje, susitikime arba vakarėlyje, kuriam mūsų vidus priešinasi bei labiau už viską pasaulyje norisi atsistoti, atsisveikinti su visais ir išeiti. Studijos, kuriomis nuoširdžiai nusivylėme, bet bijome sau atvirai tai pripažinti, nes jau trečias kursas “ant nosies” arba investuoti pinigai, tad net nebandome nieko keisti ir studijuojame toliau tai, kame visiškai nematome savęs. Darbas, kuris gerokai prasilenkia su mūsų tikraisiais interesais bei gabumais arba kuriame patiriame sunkiai pakeliamą, vis labiau ir labiau mus alinančią psichologinę įtampą, bet liekame šioje darbovietėje, bijodami, jog geresnės bei visapusiškai dėkingesnės nerasime. Giminaitis, kuris vampyruoja bei reketuoja vėl ir vėl prašydamas "paskutinį kartą" paskolinti jam pinigų arba nuolat reikalaujantis mūsų dėmesio, dalyvavimo, skubios pagalbos, bet pats net neketina nieko keisti savo gyvenime arba, pavyzdžiui, išbristi iš alkoholizmo ar lošimo liūno. Galiausiai - asmeniniai santykiai. Pati jautriausia tema. Kiek daug yra tokių, kurie bijo pasakyti "STOP!!!" bei nutraukti juos žlugdančius bei sekinančius santykius, nes jaučia pareigą aukotis dėl vaikų, kad netektų jų traumuoti, bijo galimų finansinių sunkumų arba tiesiog paniškai bijo vienatvės.
PASAKYTI SAU "STOP!!!" NĖRA LENGVA, BET TIKRAI VERTA PAMĖGINTI. ŽINOTE KODĖL?
Jeigu išmoksite, surasite jėgų bei stiprybės pasakyti sau "STOP!!!" bent vienoje, kad ir nelabai reikšmingoje situacijoje, įvyks svarbus poslinkis dėl kurio žymiai lengviau išvengsite kur kas globalesnių nemalonių situacijų, Jums kitų žmonių primetamų įsipareigojimų ar beprasmių veiklų. Pradėti reikėtų nuo mažų dalykų.
Skambina įkyri pažįstama bandydama atimti Jūsų brangų laiką, nes jai žūtbūt reikia išsilieti ir būtent dabar, o Jūs iš patirties žinote, jog pokalbiuose su ja nebūna konstruktyvių mainų, nes nuolat kalbatės tik apie ją. Nepatogu atsisakyti ar nutraukti pokalbį? Išdrįskite ir pasakykite "STOP"!!! Matote, jog supermarkete, laukiant prie kasos eilėje, kažkas agresyviai veržiasi į priekį be eilės? Jei tik ši situacija peržengia Jūsų ribas, pasakykite jai "STOP!!!" Nekentėkite ten, kur neverta. Nebūkite ten, kur nuoširdžiai nenorite būti.
Nepaprastai svarbu suprasti, jog tam tikros situacijos vertos mūsų valios pastangų bei savojo "nenoriu" įveikimo, pavyzdžiui, kėlimasis naktimis tam, kad nuraminti verkiantį kūdikį arba daug nervų ir bemiegių naktų kainuojantis baigiamojo darbo rengimas, nes šios pastangos galiausiai atveria galimybę daug nuveikti toje srityje, kuri iš tiesų rezonuoja su Jūsų vidumi bei kurioje matote prasmingą tolimesnę savęs realizaciją.
Tačiau yra ir tokių situacijų bei veiklų, kurios mus sekindamos iš tiesų nieko neduoda atgal. Jei kuri nors Jūsų gyvenime figūruojanti aktyvi situacija kelia Jums abejonių dėl savo prasmingumo, pamėginkite įvertinti bei aiškiai įvardyti, ką Jūs į ją investuojate (laiką, emocinius ar fizinius resursus, pinigus ir t.t.), kiek atiduodate savęs bei ką gaunate atgal? Jeigu investuojate labai daug, bet gaunate atgal vien tik džiaugsmo akimirkas bei vidinį pasitenkinimo jausmą ir jokios praktinės naudos, ši situacija arba veikla vienareikšmiškai verta Jūsų valios pastangų. Puiku, jeigu gaunate daugiau nei vien teigiamas emocijas.
Jūs pamatysite, jog Jūsų gyvenime gali būti tokių situacijų, veiklų ar sąveikų su kitais žmonėmis, kurios Jus vėl ir vėl apvaginėja bei yra visiškai tuščios - apart nuostolių jos nieko neduoda atgal.
ĮDOMUS PASTEBĖJIMAS: išanalizavus kai kuriuos savo kasdienybės segmentus sąžiningai ir nemeluojant sau, tam tikrais atvejais aplanko netikėtas nušvitimas, jog didysis tikslas, dėl kurio daugybę metų šitaip stengiamės, negailėdami savęs, iš tiesų nepadaro mūsų laimingų.... Tokiu atveju pasakyti sau "STOP!!!" yra ypač sudėtinga. Taip yra todėl, kad mes prisirišame prie tų dalykų, į kuriuos daug investavome.
Visgi kiekvienas laiku ir net pavėluotai pasakytas "STOP!!!" ten, kur turime tai padaryti, gali padėti išsaugoti mūsų psichofizinius resursus, daugeliu atvejų - sveikatą ar net finansinius išteklius ir anksčiau ar vėliau atveria naują kelią, kuriuo eidami turime puikią progą atsakingiau bei sąmoningiau rinktis situacijas, tikslus, veiklas bei santykius, kurie iš tiesų verti mūsų dėmesio ir pastangų bei praturtina mus prasmingu buvimu ir džiaugsmo akimirkomis.
Su MEILE
Jelena Simonova RAGANA
Tikslinga skirti tas veiklas bei užduotis, kurios iš tiesų yra vertos mūsų valios pastangų bei "lipimo" per save nuo tų, kurias vykdome tik todėl, kad bijome, pavyzdžiui, ką kiti pagalvos arba kas bus, jeigu to nedarysiu ar nePAdarysiu, nepasieksiu, neįvykdysiu, pasiduosiu ir pan.
Kiekvienas turime "skolų" bei "uodegų" ir vis patenkame į situacijas, kurios jas sukuria čia ir dabar. Šios situacijos yra visiškai skirtingos ir tikrai nevienodai svarbios, bet kažkodėl daugeliu atvejų, būdami paveikti keisto inertiškumo, subjektyviai vertiname jas kaip vienodai svarbias ir bijome sau ištarti "STOP!!!".
PANAGRINĖKIME
Neperskaityta knyga, kuriai vis neatsiranda laiko, kažkam žadėtas susitikimas, kurio giliai širdyje norime išvengti, "dalyvavimas" žmonių kompanijoje, susitikime arba vakarėlyje, kuriam mūsų vidus priešinasi bei labiau už viską pasaulyje norisi atsistoti, atsisveikinti su visais ir išeiti. Studijos, kuriomis nuoširdžiai nusivylėme, bet bijome sau atvirai tai pripažinti, nes jau trečias kursas “ant nosies” arba investuoti pinigai, tad net nebandome nieko keisti ir studijuojame toliau tai, kame visiškai nematome savęs. Darbas, kuris gerokai prasilenkia su mūsų tikraisiais interesais bei gabumais arba kuriame patiriame sunkiai pakeliamą, vis labiau ir labiau mus alinančią psichologinę įtampą, bet liekame šioje darbovietėje, bijodami, jog geresnės bei visapusiškai dėkingesnės nerasime. Giminaitis, kuris vampyruoja bei reketuoja vėl ir vėl prašydamas "paskutinį kartą" paskolinti jam pinigų arba nuolat reikalaujantis mūsų dėmesio, dalyvavimo, skubios pagalbos, bet pats net neketina nieko keisti savo gyvenime arba, pavyzdžiui, išbristi iš alkoholizmo ar lošimo liūno. Galiausiai - asmeniniai santykiai. Pati jautriausia tema. Kiek daug yra tokių, kurie bijo pasakyti "STOP!!!" bei nutraukti juos žlugdančius bei sekinančius santykius, nes jaučia pareigą aukotis dėl vaikų, kad netektų jų traumuoti, bijo galimų finansinių sunkumų arba tiesiog paniškai bijo vienatvės.
PASAKYTI SAU "STOP!!!" NĖRA LENGVA, BET TIKRAI VERTA PAMĖGINTI. ŽINOTE KODĖL?
Jeigu išmoksite, surasite jėgų bei stiprybės pasakyti sau "STOP!!!" bent vienoje, kad ir nelabai reikšmingoje situacijoje, įvyks svarbus poslinkis dėl kurio žymiai lengviau išvengsite kur kas globalesnių nemalonių situacijų, Jums kitų žmonių primetamų įsipareigojimų ar beprasmių veiklų. Pradėti reikėtų nuo mažų dalykų.
Skambina įkyri pažįstama bandydama atimti Jūsų brangų laiką, nes jai žūtbūt reikia išsilieti ir būtent dabar, o Jūs iš patirties žinote, jog pokalbiuose su ja nebūna konstruktyvių mainų, nes nuolat kalbatės tik apie ją. Nepatogu atsisakyti ar nutraukti pokalbį? Išdrįskite ir pasakykite "STOP"!!! Matote, jog supermarkete, laukiant prie kasos eilėje, kažkas agresyviai veržiasi į priekį be eilės? Jei tik ši situacija peržengia Jūsų ribas, pasakykite jai "STOP!!!" Nekentėkite ten, kur neverta. Nebūkite ten, kur nuoširdžiai nenorite būti.
Nepaprastai svarbu suprasti, jog tam tikros situacijos vertos mūsų valios pastangų bei savojo "nenoriu" įveikimo, pavyzdžiui, kėlimasis naktimis tam, kad nuraminti verkiantį kūdikį arba daug nervų ir bemiegių naktų kainuojantis baigiamojo darbo rengimas, nes šios pastangos galiausiai atveria galimybę daug nuveikti toje srityje, kuri iš tiesų rezonuoja su Jūsų vidumi bei kurioje matote prasmingą tolimesnę savęs realizaciją.
Tačiau yra ir tokių situacijų bei veiklų, kurios mus sekindamos iš tiesų nieko neduoda atgal. Jei kuri nors Jūsų gyvenime figūruojanti aktyvi situacija kelia Jums abejonių dėl savo prasmingumo, pamėginkite įvertinti bei aiškiai įvardyti, ką Jūs į ją investuojate (laiką, emocinius ar fizinius resursus, pinigus ir t.t.), kiek atiduodate savęs bei ką gaunate atgal? Jeigu investuojate labai daug, bet gaunate atgal vien tik džiaugsmo akimirkas bei vidinį pasitenkinimo jausmą ir jokios praktinės naudos, ši situacija arba veikla vienareikšmiškai verta Jūsų valios pastangų. Puiku, jeigu gaunate daugiau nei vien teigiamas emocijas.
Jūs pamatysite, jog Jūsų gyvenime gali būti tokių situacijų, veiklų ar sąveikų su kitais žmonėmis, kurios Jus vėl ir vėl apvaginėja bei yra visiškai tuščios - apart nuostolių jos nieko neduoda atgal.
ĮDOMUS PASTEBĖJIMAS: išanalizavus kai kuriuos savo kasdienybės segmentus sąžiningai ir nemeluojant sau, tam tikrais atvejais aplanko netikėtas nušvitimas, jog didysis tikslas, dėl kurio daugybę metų šitaip stengiamės, negailėdami savęs, iš tiesų nepadaro mūsų laimingų.... Tokiu atveju pasakyti sau "STOP!!!" yra ypač sudėtinga. Taip yra todėl, kad mes prisirišame prie tų dalykų, į kuriuos daug investavome.
Visgi kiekvienas laiku ir net pavėluotai pasakytas "STOP!!!" ten, kur turime tai padaryti, gali padėti išsaugoti mūsų psichofizinius resursus, daugeliu atvejų - sveikatą ar net finansinius išteklius ir anksčiau ar vėliau atveria naują kelią, kuriuo eidami turime puikią progą atsakingiau bei sąmoningiau rinktis situacijas, tikslus, veiklas bei santykius, kurie iš tiesų verti mūsų dėmesio ir pastangų bei praturtina mus prasmingu buvimu ir džiaugsmo akimirkomis.
Su MEILE
Jelena Simonova RAGANA
RSS Feed
